健康オタクが断食道場「はぎのさと」に行ってただただ感動した話

こんにちは、山田ハナ(@YamaHana73)です!

みなさんは断食にチャレンジしたことありますか?

最近では食間を12〜15時間あけて空腹状態にすることが健康に良いと科学的に証明されつつあります。

そんなこと言ったって食べるの大好きだから空腹は耐えられない!!!

確かにどれだけ健康に良いとわかっていても、目の前に美味しいごちそうがあったら迷わず食べちゃいます。

でも最近なんか身体が重い!体重も減らないし…

そんなわけで断食道場にお世話になることを決めました。

結論から言って、

わたし
1年に1回絶対行きたい!!!!!

と思うくらい、大満足で帰ってきました。

今回はその興奮冷めやらぬうちに、感想や気付きをブログに書いておきたいと思います。


5日間も食べないなんて絶対無理!!!

友人から断食道場に誘われた当初、あまり乗り気ではありませんでした。

日頃から食べるのが大好きなわたし。

わたし
5日間も酵素ドリンクだけなんて生きて帰れるの…?

修行のような匂いがプンプン。

ところが…

本当にお腹空かないから大丈夫!しかも健康に関する講座とかあってハナちゃん絶対好きだよ!!

という友人からのお勧めもあり参加を決めました。

正直太った体をどうにかしなきゃとは思っていた

断食するのはかなり抵抗がありましたが、最近自分の身体がやばいなとは思っていました。

  • 去年はグルメなお友達と贅沢三昧していたら、まんまと5キロ太った
  • 会社でもらうお菓子をムシャムシャ食べていたら毎日甘いものを欲する体になった
  • コロナで外出する機会が減って、運動もろくにできない

正直このままほっておいたらどんどんデブ化していくという危機感はありました。

これはもう断食道場でまるごとデトックスするしかない〜〜〜!!!

そんなこんなで断食道場の門をたたくことになりました。

酵素ドリンクで空腹とは無縁の世界へ

断食中、口にしていいのは以下の3つ

断食中食べていいもの
  1. 酵素ドリンク
  2. 黒ごま塩
  3. 梅干し

以上です。

絶対お腹すくやん〜〜〜!!!

朝食は抜いてきてください、との指示がありお昼前に到着した頃はすでにお腹がぐーぐー。

そして施設に到着し、はじめて酵素ドリンクを飲んでみました。

なにこれ!?すっごく甘い!しかも美味しい!!

酵素ドリンク(優光泉)をごくごくと飲んでから空腹はやわらぎ、

5日目までお腹が空くことはありませんでした。

 

わたし
なんで酵素ドリンクだけでお腹が減らないんだろう?

 

と半信半疑だったわたしも、酵素ドリンクの原材料を調べてみました。

酵素ドリンク・優光泉の原材料

大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・さつまいも・パイナップル・里芋・かぼちゃ・れんこん・ごぼう・昆布・レモン・リンゴ・山芋・生姜・パパイヤ・スイカ・メロン・あんず・もも・いちじく・キダチアロエ・スギナ・ヨモギ・菜の花・あけび・かりん・イチゴ・しいたけ・まくわうり・とうがん・せり・みつば・もやし・クマザサ・ぶどう・ぐみ・キュウイ・梅・びわ・きんかん・つわぶき・柿の葉・しそ葉・米・大豆・小豆・はとむぎ・粟・キビ・松葉・杉葉・桧葉・松樹液・杉樹液・桧樹液・すもも・わかめ

こんなにたくさんの食物が!?!?
酵素ドリンク(優光泉)のカロリー

優光泉酵素40ccあたり約124kcal程度

普段の食事では取れないくらいたくさんの野菜や果物、穀物、樹液が含まれているので下手な食事よりよっぽど栄養があります。

そしてカロリーもあるので、「食を断つ」というより「栄養たっぷりのドリンクに置き換える」と表現した方がいいかもしれません。

お腹が空かない秘訣はたくさんの栄養と酵素が含まれてるからなんだね!

断食道場で飲んでいた酵素ドリンクはこちら↓

やっぱり来た、激しい頭痛(好転反応)

実はわたし過去に頭痛がひどくてプチ断食に失敗した苦い経験があります。

わたし
今回はプロのいる断食道場だから頭痛は起きないかな〜

と油断していたのですが、

やっぱり2日の夜から3日目にかけて、頭が割れるほどの強い頭痛に襲われました。

断食中はクスリが飲めない…もはや断念するしかないか…

とフラフラしながら眠れない夜を過ごしました。

梅干しと番茶で頭痛があっさり消えた嘘みたいな話

翌日、施設長に頭痛のことを相談しました。

断食の際に頭痛になる人にはいくつかの特徴があるみたいです。

断食中に頭痛になる人の特徴
  • 食生活が乱れている
  • 肉や砂糖、カフェインを多く摂取している

こういった場合に好転反応として頭痛や吐き気がおこるようです。

理由は自分でもわかっていました。

わたしは大の甘いもの好きで、毎日甘いものを食べていたのです。

そんなとき、施設長のあゆみ先生お手製の梅干しをいただきました。

わたし
梅干しならもう食べてるんだけどな〜〜

と思いながら、その巨大な梅干しを食べるとあまりに酸っぱくて顔全体がゆがみました。

すっぱい〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!ちょっとずつしか食べられない!

しかもその梅干しと梅・醤油・生姜が入った梅醤番茶というお茶を一緒に飲みました。

そして10分経ったあと、あれだけひどかった頭痛がうそみたいに消えていたことに気づくのです。

なにが起こったの!?魔法!?

頭痛薬以外で頭痛を治した経験がなかったので、この経験はかなりセンセーショナルな出来事でした。

すべての人に有効かどうかわかりませんが、断食で頭痛に困ったことがある方は無添加の果肉たっぷりな梅干しと梅醤番茶を騙されたと思って試してみてください。

冷え性がヤバすぎてダイエットどころではなかった

去年5キロ太ってしまったことがショックすぎて、今年は48kg目指してダイエットする!!と意気込んでいた私だったのですが…

断食道場でカラダの健康状態をみてもらううちに、

自分が思ってた以上に冷え性が悪化していたことがわかりました。

こんなに冷えていては、ダイエットどころではありません。

4泊5日の断食道場では内臓機能をあげるため、とにかく身体を温めます。

  • 1日2回のおかくず酵素風呂
  • いつでも入れる薬草の足湯
  • 三井温熱器という各部を温める器械

それなのに私の身体ときたら温めたそばから冷えていきました。

酵素風呂も最初はまったく汗をかきませんでした。

これだけ温めてるのに汗かかない!私の体どんだけ冷えてんの〜!

特に末端冷え性の人は血液のながれが悪くなり、体に色んな弊害が起こります。

冷え性の人の特徴
  • 老廃物がたまりやすい
  • 免疫力が低下し、アレルギーや病気になりやすい
  • 生理不順、生理痛がひどくなる
  • 頭痛が起きやすい

施設長のあゆみ先生から「とにかく日常から体を温めて」とアドバイスをいただきました。

冷え性さんへのアドバイス
  1. ぬるめのお風呂に30分〜1時間入る
  2. レッグウォーマーなどで足先だけでなく足首も温める
  3. 身体を温める陽性の食べ物をとる
  4. 鉄分を食べ物からとる

施設長のゴッドハンドにメロメロ

有料オプションにはなりますが、今回の断食で1番感動したのは施設長あゆみさんによるトータルエステ。

エステと言っても痩身とかリラクゼーションとか巷でよくある「エステ」ではない。

  • ハーブ免疫療法
  • カイロプラクティック
  • 三井温熱療法

など数々の資格を持つあゆみ先生が、その人に合った施術をしてくれるのがトータルエステです。

断食道場はぎのさとに行ったら、しのごの言わずにとりあえずあゆみさんの施術を受けてほしい。

人生変わるから。

それくらいわたしは感動しました。

あゆみ先生のエステでわかった私の身体の悪いところ

参考までに私が指摘されたカラダの悪い部分をご紹介します。

食生活や運動には気を使っていた私ですら、こんな散々な結果でした。

私の身体の問題
  • びていこつの歪みから腰痛につながっている
  • 老廃物で身体中がかたくなっていた(脇の下、胸、前もも)
  • 鉄が足りていない背中をしている
  • 身体の力が抜けていない

そしてあゆみ先生のエステを受けた後は、自分の身体を触ってびっくり!

脇の下や胸の詰まりが取れて、肌の感触がふわふわになっていたのです。

老廃物がたまって皮膚が硬くなるなんて…怖い

食べてないのに一晩で10回のう〇ちが出た

あと、めちゃくちゃびっくりしたのがビフィズス菌の粉末を飲んだ後のお通じ。

断食中でまったく食べてないのに、一晩の間で10回ものう〇ちが出たのは衝撃でした。

こんなに溜まってたの!?

いわゆる宿便というやつですね。

ホントにあの経験はすさまじかったです。

  1. 腸内環境を整える
  2. 空腹の時間をつくって内臓を休ませる
  3. きちんと排泄をする

当たり前のことですが、この当たり前ができている人が今の現代にどれくらいいるのでしょうか。

やっぱ筋トレとか、ダイエットとかする前に、身体の中を整えないとダメだよね…

なんで今まで誰も教えてくれなかったの【マクロビ】

ねぇ、豆腐が体を冷やすって知ってました!?

ほとんどの果物が体を冷やすって知ってました!?

スムージーとかめちゃくちゃ体を冷やすって知ってました!?

わたしは全然知らなかったです。

詳しくは「マクロビ 陰性 食べ物」とかでググってほしいのですが、

体質にも食べ物にも陰性と陽性があるのです。

陰性…冷え性(女性に多い)

陽性…熱がこもりやすい(男性に多い)

陰性の人が身体を冷やす陰性の食物を食べたら、体がもっと冷えてしまう!!

上の図は陰性と陽性の食品をイラストにしたものですが、健康にいいからと選んでいた食材が体を冷やす陰性のものばかりで私はショックを隠しきれませんでした。

わたし
これからはちゃんと体を温める食材を選ぼう!!

千葉県・断食道場「はぎのさと」

(画像は公式ページより)

というわけで、今回お邪魔したのは酵素ドリンク優光泉をつくっている㈱エリカ健康道場さんが運営する「断食道場はぎのさと」でした。

道場といっても施設はおしゃれな洋館風の一軒家で堅苦しさはまったくありませんでした。

わたし
自然がいっぱいで外国の田舎に遊びに来たような気分♫

酵素ドリンクが好きなだけ飲める太っ腹な断食施設です。

施設長のあゆみさんもとてもチャーミングな方で、とても楽しくて健康になれた4泊5日でした!

わたし
あゆみ先生、スタッフの皆さん本当にお世話になりました〜!

気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね!

私も必ずまた行きます!

【公式】断食道場はぎのさと

【酵素ドリンク】優光泉

5 件のコメント

    • 熱量だけは伝わる記事になったかなと思ってます!笑 よかったらぜひ断食試して見てくださいね!!

  • こんにちは。定期的に応援、感想コメントをさせていただいております。このブログ記事を楽しく拝見致しました。
    記事内容から道場の経験は、非常に費用対効果が高いと感じます。おかくず酵素風呂、凄まじき栄養素の酵素ドリンクの体験は羨ましいですね。食間を半日以上空けるのが健康の秘訣と聞いたことがありましたが事実だったんですね。また、ブログ内の写真がセレブなお姉さんに見えたのも面白かったです。まるで疑似体験させてもらったかのように鮮明に道場の様子が伝わりました。その描写力、文章構成力は流石ハナさん、クオリティの高い記事に感服です。
    健康意識、女子力の高さと不断のチャレンジ精神からあらためてハナさんの大器晩成を確信しました。年始からの貴重な経験で2021年をより実りある年になさってください。お節介甚だ承知ですがそろそろ婚期かな?と感じます。これからもブログを読んで応援させていただきます、では。

    • いつも応援ありがとうございます!体当たりの断食体験でしたが、新たな世界を知れてとても刺激的な体験ができました。公使共に充実した年になればいいなと思っております!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    山田ハナ

    山田ハナ/複業ライター 1987年、奈良県出身。大手損害保険会社に勤めたのち退社。小心者なのにワーキングホリデーを始め、アジア、ヨーロッパ、アメリカなど15カ国を周遊する。より自由な働き方を求めて、現在は複業しながらライター生活を送っています。