わたしは以前、過食気味でした。   過食とは食べすぎの状態。 ひどくなると摂食障害といって、食がコントロールできなくなり、無理やり吐くなどの病気に発展する場合もあります。   私は吐くほど深刻ではない…

危険な暑さが連日続く毎日、夏ですね。 山田ハナ(@YamaHana73)です。 夏になるとテレビでも雑誌でもこぞってダイエット特集をしてますね〜 私は10ヶ月間で10kg（59kg→49kg）のダイエットに成功し、1年以…

楽して痩せられる方法、あるんです ダイエットで結果を出すには、徹底的なカロリー計算、地道な運動、ダイエットに近道なし、とよく言われています。 でも結果が出るまで続けるのがしんどい。 私はぽっちゃり体型なことに２０年ほど悩…

みなさん日頃からついつい食べ過ぎていますよね？ 抑えようと思っても抑えられないんですよね？ だからこのページ見てるんですよね？   どうも、食べることが超・大好きなアラサー女子山田ハナ(@YamaHana73)…

前回の記事では、長年ぽっちゃりなことに悩んでいたが客観的に考えてみたら痩せることより太ることを望んでいた、という話でしたね。 文章で書くとあっけない感じですが、本人としては鼻からスイカが出るくらいの衝撃でした。 &nbs…

今度こそは絶対に痩せる！   そう誓ったはずなのに   またケーキに手が伸たり   お腹いっぱい食べたり、深夜にラーメン食べちゃったりしてませんか？       私はよくやっちゃいます(笑）   ただ、万年ダイエッターだ…

こんにちは、小学生時代から20年間ぽっちゃり体型だったけど1年で10kgのダイエットに成功した山田ハナ(@YamaHana73)です。 おやつは止めると決めたのに、あっけなく食べてしまったり、 次こそは本気で痩せる！と意…