【副作用】アレルギー持ちの私が下痢・胃もたれしたプロテインを発表する

こんにちは、山田ハナ(@YamaHana73)です。

日頃からプロテインをよく飲むのですが、今回は合わなかったプロテインをご紹介します。

自分の体質に合わないプロテインを飲むと腹痛・胃もたれ・下痢などを引き起こしかねません。

プロテインを飲むと体調がわるくなる方はぜひ参考にされてみてください。

(※あくまで個人の体験にもとづく感想です)

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ホエイプロテインが合わない|牛乳・小麦粉NGなどアレルギー持ちのわたしでも飲める奇跡のプロテイン2選

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合わなかったプロテイン①ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味

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ドラッグストアでは必ず店頭に並んでいる定番のザバスシリーズ。

王道のホエイプロテインですが、わたしの身体には合いませんでした。

ザバスを飲んで身体に出た症状
  1. 下痢
  2. 腹痛

ザバスのプロテインは、どうしてもお腹がゆるくなってしまってダメでした。

  • 牛乳
  • 豆乳

など色んなもので割ってみても結果はおなじ。

牛乳をのむとお腹をくだしやすい人(=乳糖不耐症)は、ホエイプロテインは相性がよくないことを知りました。

牛乳苦手な人はホエイプロテインに注意! 

合わなかったプロテイン②マイプロテイン アイソレート ナチュラルチョコレート味

ヨーロッパ発のブランドで今は世界的に人気のマイプロテインシリーズ。

バリエーション豊富な味と、お求めやすい価格で日本でも大人気ですよね。

①のザバスで、ホエイプロテインが体質に合わないと学んだわたし。

乳糖不耐症(=牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人)向けのアイソレートならいけるんじゃない!?

ところがアイソレートプロテインはホエイプロテインより身体に合わず悲劇は起きました。

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2020.11.01

くわしい状況は上の記事でも説明していますが、簡単にいうと死ぬかと思いました

アイソレートを飲んで身体に出た症状
  1. 胃もたれ
  2. 吐き気
  3. 激しい胃痛

たかがプロテインなのに、こんな症状がでてショックでした(泣)

アイソレートだからと言って身体に合うとは限らない! 

合わないプロテインでお菓子を作ったけどダメだった

後日、大量に買ってしまったこのアイソレートをどうにか消費したくて、プロテインブラウニーを作ってみました(懲りてない)

しかし結果は変わらず。

結局おなかがゴロゴロしてしまい、私の身体には合いませんでした。

合わないプロテインを無理に消費しようとしたらダメ

花粉症、食物アレルギー、牛乳苦手なかたはプロテイン選びに気をつけて!

というわけで今回は合わないプロテインを飲んで死にかけた経験から、具合が悪くなった実際のプロテインをご紹介しました。

アレルギーを色々もっている私の体は動物性タンパク質のプロテインが合わないようです。

  • ホエイプロテイン
  • アイソレートプロテイン(WPI)

どちらも苦手なプロテインだったため、今は植物性のプロテインを飲んでます。

ソイプロテインやヘンププロテインなどは今のところ不調もなく飲めています。

花粉症、食物アレルギー、牛乳苦手なかたはプロテインのような健康食品でも身体に異変が起きる場合があるのでくれぐれも気をつけてください!

ではでは〜。

ホエイプロテインが合わない|牛乳・小麦粉NGなどアレルギー持ちのわたしでも飲める奇跡のプロテイン2選

2020.11.03

ABOUTこの記事をかいた人

山田ハナ

山田ハナ/複業ライター 1987年、奈良県出身。大手損害保険会社に勤めたのち退社。小心者なのにワーキングホリデーを始め、アジア、ヨーロッパ、アメリカなど15カ国を周遊する。より自由な働き方を求めて、現在は複業しながらライター生活を送っています。