こんにちは、山田ハナ(@YamaHana73)です。
皆さんは自分が寝ているときにイビキかいているかどうか知っています？
わたしは食いしばりが激しいので、イビキはしていないと思っていました。
ところが先日、お友達の家に泊まらせてもらったところ
（友達）「めっちゃイビキかいてたよ☆」
と言われショック！！！！！！！
まずは自分のイビキを確認しなくては！！と調べてみました。
本当にイビキをかいているか試してみた（「いびきラボ」アプリ）
さっそくイビキを計測できるアプリをダウンロードし、試してみました。
上のような感じで、波型に表示されます。
なんか収録されていそうな感じですよね。
イビキは録音されてなかった
結果はというと１時間という短い昼寝だったのでイビキはかいていませんでした。
上で録音されている波形は、外の騒音だったため次回挑戦するときはもっとスマホを近づけてチャレンジしたいと思います。
試される方は、充電器をさしたままできるだけ枕元に近いところで計測するのがオススメですよ。
今後もイビキ対策がんばります！
ということで、イビキ撲滅をめざして今後もがんばっていこうと思います！（お嫁に行けない）
調べてみると、
- 寝る前のストレッチ
- 食べ物（小麦粉など）
- 枕
- イビキ対策グッズ
- 鼻の手術
などいろいろありそうです。
もしイビキが改善できたよ〜なんて人がいたらコメントで教えてね。
ではでは〜
